Почему ребёнок мало спит?

С рождением ребенка появляются определенные сложности: и газики, и колики, и бессонница. Я уж не говорю про проблемы, с которыми сталкивается сама мама. Мы же, слабый пол, слишком сильный, чтобы думать о своих проблемах, когда в доме появилась маленькая вселенная. Так вот к чему это я? К тому, что вчера я прослушала вебинар Американской Ассоциации Педиатрии, где обсуждались ошибки мамочек, связанные со сном малыша. Почему ребёнок мало спит? Если вам кажется, что ваш ребенок мало спит, или не спит вообще, то вы по адресу 🙂 Итак, пять ошибок, из-за которых малыши мало спят. 

1. Почему ребёнок мало спит? Мама создаёт тишину во время сна ребенка!

И вот ваша крошка уснула! Ура 🙂 И теперь, чтобы не разбудить драгоценность, многие мамочки превращаются в летающих бесшумных фей. Они выключают телевизор, запрещают разговаривать тем, кто находится в доме. И ругаются на соседей, которые шумят. И это опять-таки большая ошибка! Запомните, что все домашние звуки привычны для младенца еще с утробы. И поэтому когда они не слышат того, что слышали обычно – это их напрягает.

Приведу пример из собственного опыта. Мы живем в Москве на Проспекте Мира и все лето у нас были открыты окна и балкон. И шум был просто сумасшедший от машин. Ребенок тем не менее спал хорошо. И вот мы поехали на месяц в деревню, где тишь да благодать! И что? Моя крошка целую неделю спала плохо без привычных звуков… Потом уже только адаптировалась.

Поэтому, если вы создаете абсолютную тишину во время сна ребенка, то ни к чему хорошему это не приведет. Да, он будет спать в тишине, он к ней привыкнет, но любой случайный звук сразу же разбудит крошку. А вам это надо?\

[widgetkit id=”91″ name=”Реклама_Раннее развитие по Шичида”]

2. Почему ребёнок мало спит? Мама переутомляет малыша

Малыши, которым нет еще 12 недель очень впечатлительны и легковозбудимы от всего нового, что они видят, слышат, чувствуют. И им не так просто адаптироваться ко всему новому. Поэтому перед сном не надо показывать ребенку что-то непривычное для него. Малышу из-за этого будет сложнее уснуть.

3. Почему ребёнок мало спит? Мама не соблюдает установленный режим перед сном

Да, вы устали, и иногда лень наполнить для малыша ванную или спеть колыбельную перед сном, хотя обычно вы всегда это делаете. И не удивляйтесь тогда, что малыш в этот день не уснет как обычно. Как утверждают американцы на своем вебинаре – примерно с 6 недель лучше придерживаться режима – это залог хорошего сна. Один из приглашенных докторов, кто изучает сны, сказал о том, что не важно какой именно режим вы установите перед сном – это может быть кормление, принятие ванны, обнимание с малышом, колыбельная… Самое главное, чтобы это повторялось каждый день перед сном. Привычные для малыша действия станут сигналом для крошки, что пора спать.

[widgetkit id=”20″ name=”О питании малышей”]

4. Почему ребёнок мало спит? Мама будит малыша 

Есть такие мамочки, которые очень обеспокоены, что их малыши не доедают. И поэтому делают очень распространенную ошибку – будят малышей, чтобы покормить и днем, и ночью. Но вы должны знать одну простую вещь – голодный ребенок спать не будет и он сам знает, когда ему проснуться, даже если он спит очень долго (как вам кажется). Просто оставьте ребенка в покое и лучше поспите тоже. А есть еще другой тип мамочек – им кажется, что если ребенка мучить днем и не давать ему много спать, то ночью он будет спать лучше. Это тоже полный бред. Кстати, заметьте, мамочки, что в России, что в США одинаковы 🙂 Доктор на вебинаре сказала так: “Единственный человек, который знает, сколько ему нужно спать – это ваш ребенок”. Когда вы будите ребенка, то не даете ему выспаться, а из-за этого крошка будет уставшим. А усталость как мы знаем к чему ведет? Правильно, к раздражению! И из-за этого раздражения малышу будет сложнее уснуть, даже если он сильно этого захочет!

5. Почему ребёнок мало спит? Мама слишком много ждет от совсем еще крошечного ребенка

Дело в том, что гормоны, которые контролируют наш сон и пробуждение, начинают работать ближе к трем месяцам. Поэтому вам придется просто перетерпеть это время, когда малыш научиться отличать день от ночи.

Я сразу вспоминаю свое время в роддоме – все три дня ребенок спал днем и бодрствовал ночью. А я была просто зомби, зомби, зомби… Как вспомню, так кажется, что это было во сне 🙂

Также крошки до 12 недель хотят кушать постоянно – поэтому они просыпаются от голода. Ну в принципе, тут мне американцы Америку не открыли. 🙂 А вот ближе к 16 неделям малыши уже начинают постепенно привыкать к более долгим перерывам между кормлениями.

По словам Сары Оквел (автора книги о сне малышей)  в 9 месяцев только 60% малышей просыпаются ночью. И это нормально.