Яндекс.Метрика

Рецепт овсяной каши, полезной для здоровья

Сейчас столько продуктов под рукой, что любую кашу можно преобразить, сделать ее еще вкуснее и полезнее. Как? Все очень просто! Перед вами крутой рецепт овсяной каши с семенами чиа, льна, инжира.

Что нужно для рецепта овсяной каши с семенами чиа, льна, инжира?

  • 1 стакан миндального молока
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 1 столовая ложка измельченных семян льна
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • соль по вкусу (лучше морская)
  • фисташки, сушеные финики и мед для пользы и чтобы выглядело наше блюдо очень красиво 🙂

Как делается каша с семенами чиа, льна, инжира?

Влейте миндальное молоко в небольшую кастрюлю и нагрейте на среднем огне пока молоко не начнет слегка кипеть. Добавьте овсянку. Пусть сварится. Затем добавьте семена льна и чиа и все перемешайте. Посолите, убавьте огонь и немного потомите на слабом огне. Подавайте блюдо, украсив фисташками, инжиром и медом.

Читайте также:

Добавить комментарий