Рецепт овсяной каши, полезной для здоровья
Сейчас столько продуктов под рукой, что любую кашу можно преобразить, сделать ее еще вкуснее и полезнее. Как? Все очень просто! Перед вами крутой рецепт овсяной каши с семенами чиа, льна, инжира.
Что нужно для рецепта овсяной каши с семенами чиа, льна, инжира?
- 1 стакан миндального молока
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка измельченных семян льна
- 1 столовая ложка семян чиа
- соль по вкусу (лучше морская)
- фисташки, сушеные финики и мед для пользы и чтобы выглядело наше блюдо очень красиво 🙂
Как делается каша с семенами чиа, льна, инжира?
Влейте миндальное молоко в небольшую кастрюлю и нагрейте на среднем огне пока молоко не начнет слегка кипеть. Добавьте овсянку. Пусть сварится. Затем добавьте семена льна и чиа и все перемешайте. Посолите, убавьте огонь и немного потомите на слабом огне. Подавайте блюдо, украсив фисташками, инжиром и медом.
